Já toda a gente sabe que o exercício físico e uma dieta equilibrada são os melhores hábitos para ter uma vida saudável. E também sabemos que o objetivo que mais se ouve é a vontade em queimar gordura e ganhar massa muscular. Acho bem, aliás, acho ótimo. Mas dizerem-me isso sem antes ter um plano alimentar e/ou plano de treino? Opá, esqueçam, amores, não há milagres! Querem realizar objetivos? Trabalhem para eles.
Já passaram 5 dias e têm feito tudo direitinho como deve de ser? Bem, já merecem uma medalha de bom comportamento, mas não escolham como recompensa uma grande fatia de bolo de chocolate ou qualquer outro doce altamente calórico, por favor. Mas, se por acaso não conseguirem resistir (eu bem sei como é difícil), não se sintam culpados, ou derrotados. Até eu cedia à tentação de comer um docinho de longe a longe, e ainda assim consegui perder 57,9 kg.
Ao longo do meu processo de perda de peso, nunca tomei qualquer suplemento ou medicamento que me "ajudasse". Foi tudo de mim, muita força de vontade, muito suor e boa comida.
Mas, para quem não tiver espírito de sacrifício, o salva-vidas para esta situação (de não resistir a um doce) é o Café Verde Naturalia, que em parceria com a Enetural, vos estou a apresentar.
Este produto tem como principais benefícios a ação termogénica, desintoxicante, anti celulite, combate a retenção de líquidos, ajuda a queimar gordura e ganhar massa muscular, bem como a eliminar toxinas acumuladas, bem como ajuda a desintoxicar o fígado.
ATENÇÃO!
Este produto não deve ser utilizado como substituto de um regime alimentar variado e equilibrado, bem como de um modo de vida saudável.
Quer isto dizer, que o Café Verde é suposto atuar como ajudante na queima gordura e ganho de massa muscular, e NUNCA como um substituto daquilo que comemos e do exercício que fazemos.
E, para voltarem a merecer uma medalha de bom comportamento, toca a evitar sumos e refrigerantes, mesmo que sejam rotulados como light. Para matar a sede, e hidratar bem o corpo, o melhor que têm a fazer é beber pelo menos 1,5L de água.
Porque, com ou sem dieta, beber água é fundamental, acelera o metabolismo, e ajuda a eliminar as toxinas existentes no nosso corpo.
Fico sempre super, hiper, mega entusiasmada com um casamento. É um facto. E, quer seja de amigos, quer de familiares, quando chega o dia do casório, gosto de sair de casa preparada para o caso de acontecer alguma emergência. Portanto, depois de umas dicas, do que vestir, que tons usar, da make up e dos cabelos, chegou a vez de vos dizer que coisas levo sempre comigo para um casamento.
Tendo em conta as três coisas que, a nós mulheres, mais nos preocupam nestes dias, designadamente, aguentar a maquilhagem o dia todo, continuar com o cabelo intacto, bem como estar com os pés o mais confortável que conseguirmos, seleccionei 6 coisas que devem fazem parte do meu kit SOS para a wedding season.
1. Água termal - gosto de ir aplicando no rosto durante o dia, porque faz com que a minha maquilhagem dure mais tempo. Uso é a da Avène. Tenho sempre uma travel size na carteira.
2. Powerbank - anda comigo para todo o lado. Uma pequena reserva de bateria para o telemóvel? Acho que não precisam de uma explicação do porquê de estar nesta lista.
3. Bobby Pins - dão sempre jeito, sempre. Quer seja para prender aquele cabelito mais rebelde, quer seja para dar um jeito no cabelo, até mesmo quando arrebenta o fecho do vestido, a alça do soutien, a fivela da sandália, etc.
4. Pensos rápidos - só porque já me desenrascaram num casamento em que as sandálias teimavam em magoar-me no calcanhar. São uma rápida solução para prevenir bolhas de água, e não ocupam espaço na carteira.
5. Palmilhas em gel - para ajudar a aguentar os saltos altos, claro. São super práticas para levar na carteira. Ao primeiro sinal de pés cansados, coloco-as logo, porque ao tornar o calçado mais estável, evita que os meus pés fiquem desconfortáveis, o que me deixa mais livre para dançar all night long!
6. Pó Compacto - para dar uns retoques na maquilhagem e eliminar aqueles brilhos em excesso que tendem a aparecer ao longo do dia (team pele mista).
É que "uma mulher prevenida, vale por duas"! 😉
No último post, comecei a série de publicações sobre a wedding season com um pequeno guia. E, como "o prometido é devido", hoje, mostro-vos sugestões de make up para usar em casamentos, festas mais formais, ou outras ocasiões que peçam uma maquilhagem mais clean, natural e feminina.
Entre os lábios com um toque de cor, os smokey eyes, e o efeito de pele beijada pelo sol, as minhas sugestões resumem-se em looks diferentes, mas que têm algo em comum: um rosto iluminado e super feminino.
Em relação a cores, o coral é, por excelência, o tom da primavera, mas também gosto muito dos rosas e dourados.
O meu look preferido? Qualquer rosto iluminado com um toque de pele beijada pelo sol e uns smokey eyes muito subtis, está perfeito para mim.
Uma dica: optem por destacar ou os olhos, ou os lábios, evitem destacar ambos.
Agora, umas imagens para vos inspirar!
(imagens retiradas do Pinterest sem fins lucrativos)
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