A contagem decrescente termina, o fogo de artifício é libertado e as taças enchem-se de champanhe borbulhante anunciando a chegada do novo ano. De repente, não importa a nação, não importa a cor, não importa a origem, lembramo-nos apenas de como é bom viver. Nesse mesmo momento, os olhares cruzam-se, as mãos entrelaçam-se e os seres humanos, num abraço caloroso, num só pensamento, exprimem um só desejo: AMOR.
Esta noite, vou-me cercar de pensamentos positivos, vou pegar em todas as derrotas e transformá-las em pequenas batalhas, porque a guerra, essa sim é para ganhar!
Que 2017 comece com muita saúde e coragem, pois assim já temos o suficiente para conseguirmos todo o resto. Somos todos vencedores, conseguimos superar mais um ano.
Feliz Ano 2017, meus amores! Façam o favor de serem muito, mas muito felizes.
2016 foi o ano em que entrei com afinco num processo de transformação pessoal. Tomei a decisão de perder peso e de me tornar numa pessoa saudável, ou seja, de me tornar a melhor versão de mim mesma. Ao longo do ano tenho vindo a fazer várias mudanças na minha vida que estão a moldar a minha forma de ser e de como me apresento ao mundo. Já perdi bastante peso e sei que ainda me falta um pouquinho mais para atingir o meu objetivo, mas ver que o suor e determinação está a dar resultados... é brutal. Hoje, partilho com vocês pequenas coisas que me ajudam bastante neste processo.
1. Aumentar a ingestão de água - nunca fui de beber muita água, mas agora consumo, diariamente, cerca de 2 litros de água (+/- 10 copos).
2. Nada de óleos - Foi a primeira coisa que fiz, cortei por completo o consumo de fritos e alimentos cozinhados com óleo.
3. Encontrar substitutos - Por exemplo, eu continuo a consumir chocolate, tenho é de me certificar que o chocolate que estou a consumir tenha o menos gordura e açúcar possível. Assim, posso controlar o meu desejo por chocolate sem arruinar todo o trabalho feito até agora.
4. Exercício físico - Mexer-me! Foi com esse espírito que comecei o ano e, até agora não o perdi. Se não quiserem treinar num ginásio, olhem, corram, saltem à corda, dancem, façam caminhadas, não importa o quê, logo que se mexam! :)
5. Preparação - É essencial. Tento preparar sempre no dia anterior as refeições que são para o dia seguinte. E para isso, só vos tenho a dizer uma coisa: marmitas! E escolham bonitinhas porque passarão a ser as vossas melhores amigas 😉
Bem, e com estas dicas, espero poder ajudar alguém que esteja a pensar em fazer algumas mudanças no seu estilo de vida. Espero que gostem e um Feliz Ano 2017!
O Natal está apenas a pouco mais de uma semana de distância. Como assim? Já? É verdade. Se há ano que passou a correr, foi este. E se ainda não entraram dentro do espírito natalício, não desesperem, eu ajudo-vos: ponham a tocar uma playlist de natal (Michael Bublé, nunca falha), acendam uma vela, vistam um pijama quentinho e coloquem um batom vermelho. Ui Rita, pijama e batom vermelho? Claro, porque não? Comigo funciona. Aqui estão as três coisas que adoro e que descrevem o meu Dezembro.
VELAS
Principalmente as velas que contém canela, que são as que me fazem lembrar o Natal. Sim, porque é nesta altura que a casa da minha avó inunda-se de canela devido aos doces tradicionais, que ela faz questão que nunca faltem na mesa. E o aroma do Natal é isso mesmo, o cheirinho da casa da vóvó Linda!
BATOM VERMELHO
Este não podia faltar, claro! Mas afinal, quem é que não gosta de usar um lindo e ousado batom vermelho no Natal?
PIJAMAS CONFORTÁVEIS
Imaginem só: é manhã de Natal, têm a lareira acesa, têm vestido um pijama felpudo, numa mão uma caneca de chá de maçã e canela e nos pés um belo par de meias quentinhas... acho que já me fiz entender, certo?
E vocês, quais as vossas dicas para entrar no espírito natalício? 🎅🎄
Dear Santa, I heard I was on your naughty list this year... Oh! c'mon dude! You know I can't help it!
Reunião, diversão e muita, muita, comida... Mal posso esperar para celebrar o Natal com a minha família. A época festiva está já ao virar da esquina e como quase toda a gente já criou a sua lista de desejos, venho agora mostrar-vos a minha. A lista deste ano é composta por miminhos que andam debaixo de olho já há bastante tempo, como por exemplo os botins da Zara e o vestido da H&M+, esses sim seriam os miminhos perfeitos 💓
E então, o que está na vossa lista? 😘
Apesar de tentar andar sempre feliz e positiva, é completamente normal ter um dia "off" de vez em quando. Quer queira, quer não, parte da vida. Mas acordar no lado errado da cama não significa que o resto do dia tenha de ser assim, negativo. Por isso, aqui estão as minhas dicas para fazer com que o dia, que começou mal, termine com uma nota positiva.
- Telefonar a um/a amigo/a para uma boa e libertadora conversa.
- Tirar umas horas sozinha para me mimar, quer seja num spa ou em casa.
- Sair para correr, fazer uma aula de grupo, ou qualquer coisa que faça o meu ritmo cardíaco acelerar.
- Fazer algo de bom para alguém.
- Preparar uma chávena de chá e ler um livro.
- Passar o final de tarde a cozinhar a minha refeição preferida.
- Desconectar-me das redes sociais e, finalmente, fazer aquele DIY que tanto queria.
E vocês, quais são os vossos métodos para curar um dia mau?
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